DIETETYKA

W czym mogę Ci pomóc?

"Zadbaj o swoje ciało. To jedyne miejsce, które masz do życia"

Proste i niesamowicie prawdziwe.
Nic nie jest nam dane na zawsze – jedyne pewne miejsce, w którym będziemy zawsze obecni to nasze ciało. I choćbyśmy chcieli – nie przeskoczymy tego ;)
Nie musimy być idealni – ideały nie istnieją.
Ale musimy dbać o to miejsce najlepiej jak potrafimy. Chętnie pomogę Ci zadbać o Twój prywatny dom i w razie potrzeby podpowiem jak go wyremontować. Będziemy używać prostych rozwiązań i prostych narzędzi – wiele pracy będziesz musiał wykonać sam - bez Twojego zaangażowania niewiele zdziałamy.
Proste i smaczne wskazówki żywieniowe będą podstawą naszej współpracy. Jeśli uznam to za potrzebne – dodamy odpowiednią suplementację.

Pomogę Ci prawidłowo skomponować Twój talerz. Jeśli:

  • zmagasz się z nadwagą lub otyłością
  • chorujesz na cukrzycę, miażdżycę, nadciśnienie
  • choruje Twoja tarczyca
  • jesteś aktywny fizycznie i nie wiesz, co powinieneś jeść
  • jesteś w ciąży lub karmisz piersią
  • jesteś wege i chcesz uniknąć niedoborów...

Napisz lub zadzwoń. Chętnie pomogę.

Jak wygląda pierwsza wizyta? Czy jest się czego bać?

  • Zarezerwuj sobie czas – pierwsze spotkanie trwać będzie około godziny. Potozmawiamy – muszę poznać historię Twojego sposobu żywienia oraz cele, jakie chcesz osiągnąć. Aby spersonalizować plan żywieniowy dokładnie dla Ciebie - bo przecież jesteś wyjątkowy – muszę poznać Twoją medyczną historię. Dlatego przynieś proszę ze sobą wyniki badań z ostatnich 6 miesięcy. Być może okaże się że konieczne będzie wykonanie innych – o tym porozmawiamy na spotkaniu.
  • Weź ze sobą 3 dniowy dzienniczek żywieniowy. Zapisuj przez 3 zwyczajowe dni co zjadasz, w jakich porcjach i godzinach – dzięki temu dowiem się, gdzie popełniasz błędy oraz co lubisz. Nie oszukuj mnie – chcę poznać wszystkie Twoje grzeszki żeby móc Ci pomóc jak najlepiej :)
  • Na pierwszej wizycie wykonamy analizę składu ciała którą dokładnie omówię.
  • Ustalimy zasady działania i cel jaki będziemy chcieli osiągnąć. Otrzymasz ode mnie wstępne wskazówki żywieniowe, a po kilku/kilkunastu dniach dostaniesz opracowany specjalnie dla Ciebie indywidualny jadłospis.
  • Umówimy się na kontrolną wizytę.
  • Będę z Tobą w stałym kontakcie :)

Pierwsza wizyta: 120 zł / 60 min

Wizyta kontrolna: 50 zł / 30 min

Indywidualnie opracowane jadłospisy:

  • 3 dni: 70 zł
  • 7 dni: 120 zł
  • 14 dni: 200 zł

Kim jestem?

dietetykaWitaj, jestem absolwentką dietetyki na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Na tej uczelni spędziłam sporo czasu – przed dietetyką uzyskałam również tytuł magistra fizjoterapii. Jednak to temat żywienia skradł moje serce i stał się moją pasją. Doświadczenie zdobyte podczas licznych godzin praktyk na różnych oddziałach szpitalnych, wprzychodniach oraz w prywatnych placówkach z pewnością umożliwia mi szerokie spojrzenie na pacjenta.
Pacjent to całokształt wielu składowych – dieta, aktywność fizyczna oraz zdrowa głowa – wszystkie te elementy muszą działać, aby mówić o zdrowiu. W swojej pracy staram się o tym nie zapominać i moje zalecenia nie ograniczają się tylko do wydrukowanej tabelki z jadłospisem. Moim zdaniem sukces to pacjent wyedukowany – taki, który potrafi odnaleźć się wśród produktów w sklepie, a życie bez kartki z gotowym jadłospisem nie powoduje u niego palpitacji serca i kropli potu na czole. Tego brakuje w wielu dziedzinach medycyny – szeroko pojętej edukacji.

Łatwo się zagubić w dzisiejszych żywieniowych trendach – mam na nie otwartą głowę, jednak staram sie otwierać ją na tyle, aby mózg nie wypadł. Staram się również tłumaczyć to pacjentom – dostęp do informacji jest dzisiaj super łatwy, a mnogość teorii żywieniowych może przyprawić o ból głowy.

Nieustannie się szkolę i edukuję, czerpiąc wiedzę od najlepszych. Obecnie studiuję podyplomowo na GSWH w Katowicach – Ajurweda holistyczna koncepcja zdrowia.
Jestem zakochana w prostej kuchni, zwłaszcza w tej roślinnej. Sportowiec wegetarianin lub weganin? Wege Mama lub wege dziecko? Chętnie pokażę Ci że to możliwe i co najważniejsze – zdrowe!

Powrót do prostoty i do tego co odrzuciliśmy jako niemodne czy wioskowe – tego dziś nam trzeba. Prywatnie uwielbiam górskie wędrówki, jestem zakochana w przyrodzie i męczą mnie duże aglomeracje. Marzenie na kiedyś – drewniana chatka blisko lasu, kilka psów koniecznie ze schroniska, i spokój w głowie.

strona manola